【全然覚えられないよーーー！！】超カンタン！誰でもプロ家庭教師になれる方法 vol.30
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今回は、記憶のテクニックについてお話します★
受験生を持つ親御さんや家庭教師の皆さんのみならず、社会人や主婦の方
にもきっと役立つテクニックを紹介します。
記憶に関する話を、以下の順序でお話しますよ♪
１．人間は忘れっぽいのだ
２．エピソード記憶を使おう
３．五感をフルに使おう
４．何度でも繰り返そう
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１．人間は忘れっぽいのだ
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まずは、記憶についてのありがたい言葉から。
「人は覚えたことをそのままにしておくと24時間後には80%を忘れてしま
う。また、1ヵ月後には90%をを忘れてしまう。」
これ、えらーい心理学者さんの言葉です。どんな人間だろうと、ものは
忘れちゃうんだよっていうことを教えてくれています。なので、自分だけ
記憶力がないとか、忘れっぽいとか言って、ひがむことは全くないです。
どうです、勇気でました？
誰でも忘れるんだから、例え忘れたとしても、そんなにくよくよせずに
いきましょう。
大事なのは、
「どうせ、俺なんて、記憶力悪いから」って思わないこと。
誰でも忘れます。だから、あなたは記憶力が悪いわけじゃない！でも、
もの覚えが悪いって言ってしまうあなたは、一体何が問題なんでしょ
う・・・・！？
「最近、顔は出てくるんだけど、名前が出てこないのよね」とか
「昨日の夕飯何食べたっけ？？」ってなかなか思い出すことができない方
も、是非、今から紹介する記憶術を使って、効率的に記憶力を高めてくだ
さい！
受け持ちの生徒さんやお子さんが、自分で自分のことを「記憶力が悪い
から」と言っているなら、えらーい心理学者さんの言葉を贈って、気持ち
を楽にしてあげましょう。
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２．エピソード記憶を使おう
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いきなり、
「エピソード記憶を使おう」って言い出してみました。
突然、難しいこと言われてもピンとこないですよね。。
どんなことかと言うと、体験や感情を一緒にして覚えた方が効率がいいよ
ってことなんですね。
先ほど、取り出した忘れっぽい人の特徴
「昨日の夕飯何食べたっけ？」
をエピソード記憶的に思い出してみましょう。
「昨日の夕飯は誰と食べたんだっけ？」
「どこに行ったんだっけ？」
ということを、辿るとどうですか？？思い出しやすくなりませんでした？
人間は、物事を関連付けて覚えています。だから、何かを記憶する時も
関連付けて覚えることが有効なんですね。
具体的には、
「岐阜城を眺めながら、鵜飼の船で、枝豆を食べる」って想像しながら、
記憶すれば、枝豆は岐阜の特産品なんだ！って覚えられるし、
英単語を覚える時は、文章の中で覚えるとか、反意語を一緒に覚えるとか、
形容詞型を一緒の覚えるとか、すると関連付けられて忘れにくくなる。
エピソード記憶を駆使する上で、大事なのは、
・何かと関連付ける
・映像として捉える
・感情を付け加える
という点。これらができれば、記憶力は数段に上がります。
脳科学的に、このエピソード記憶が有効である理由は説明できるんです
が、そんなこと伝えても訳分からなくなっちゃうので、ちょっと割愛。
でも、科学で証明されている由緒正しい記憶法だってことは覚えておい
てください。
おっと、今日はお時間ですね。 （ ＞ ＿ ＜ ）
次回は、
３．五感をフルに使おう
４．何度でも繰り返そう
についてお話します。次回も、記憶についてのサプライズをたんまり入
れてお伝えしますので、首をながーくして待っててくださいね。
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