10年04月号脳科学から見たやる気を出す方法 | 家庭教師なら中学受験・高校受験・大学受験対応のガッツ家庭教師

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GUTS通信10年04月号　PDFファイルはこちら

脳科学から見たやる気を出す方法

「だって、やる気がしないのだもん」

　子どもに宿題をやらなかった理由を聞くとこのような答えがよく返ってきます。
「やる気がでない」という言葉を聞くと、気持ちの問題と簡単に片付けがちですが、やる気を起こさせるにもある法則があります。今回はやる気の引き出し方についてお話しします。

　やる気は大脳辺縁系の中にある「側坐核」という器官と著しく関係があると言われ、この側坐核を刺激するとやる気が湧いてくるそうで、この側坐核を刺激する簡単な方法は、手足を動かしたり、口を動かしたりすることです。具体的には、身のまわりの掃除をしたり、散歩に出かけたり、歌ったりすると側坐核が刺激されます。何となく身のまわりを掃除していたら、やる気が出てきたという経験をしたことがある方も多いと思います。これは、脳科学の世界で「作業興奮」と呼ばれているポピュラーな原理です。また、ペンフィールドによる機能局在図(上図)を見ると、特に手や顔を動かすと側坐核に刺激が与えられることが分かると思います。

　次に、取り組んで欲しいのが、課題を小さく分けることです。「やりたい」や「逃げたい」というような感情系の機能は大脳辺縁系が担っていますが、この辺縁系は、「分析する」ことができません。そのため、勉強の全体像ばかり見せられると、その大きさに圧倒されて「逃げたい」という感情が発生します。これを防ぐためには、思考系の機能を担っている大脳新皮質にまず勉強全体像の分析をやらせ、「これならできそうだ」と思えるくらいの小さな課題にします。そうすると、「逃げたい」という気持ちは現れにくくなります。また、課題を小さく分けて、それを繰り返し達成していくとそのことが大きな自信につながりますし、達成ごとに自分への報酬(「おいしいチョコを一個食べる」など)を与えるようにするともっとやる気が出てくると思います。

　お子さんに「やる気がしない！」と言われた時は、「つべこべ言わずにやれ！」と怒りのいかずちを落としたくなる瞬間でもありますが、そこはぐっとこらえて、どうやったらやる気が出るかを一緒に考えてみるのも良いかも知れません。

【やる気を出すコツ】
１．身のまわりの掃除などをして「作業興奮」状態にする
２．課題を小さく分けて、小さな達成感を得る

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