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2010年5月26日

集中力が途切れたら

こんにちは。


先日受講した講座の中で、「人の集中力は40分ぐらいしか続かない」
と、講師の先生がおっしゃってました。
(1時間45分もある講義の冒頭に・・・。)


集中力の持続時間は人によってそれぞれだとは思いますが、
私は大体1時間ぐらいで限界がやってきます。


では、集中力が途切れたときにどうするか?
答えは一つしかないでしょう。
Breakすること。
・部屋の窓を開けて空気を入れ替える
・音楽を聴く
・体のコリをほぐす。目を休める
などなど、方法は色々ありますよね。その時の気分にもよるし。


ただ、注意しないといけないのは、Breakしたまま戻ってこれなくなる
パターン。
・マンガを読む→続きが気になって全巻読破
・癒し系の音楽を聴く→癒されてそのまま爆睡
・ネット→リンクに次ぐリンクで止め時を逃す
これは今までに私がハマったパターンです。

気を付けて!!


そして、眠くて、眠くて集中できない時もありますよね。
そんな時は無理して続けるより、潔く寝てしまえ!!
早く寝た分、次の日少し早起きして取り返せばOKでしょ。

BUT、寝過ぎに注意!!気を付けて!!

☆POOR WRITING☆
ドンキ・ホーテに行きました。
ゲームセンターのクレーンゲームで、大好きなXXXゲリヲンの加湿器
を見つけて、5千円近くかけて落としてやりました。

わーい。わーい。。。


Written by YAMAMOTO

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