09年10月号 行動科学でダメな自分とおさらばしよう

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行動科学でダメな自分とおさらばしよう

　やろうと思っていてもできなかったり、続けようと思っても続かなかったり。そんなダメな自分が嫌になるときがあります。人間ならダメな部分は誰でも持っていますが、勉強ができる子はダメな自分が現れないようにあらゆる工夫をしています。今回はその工夫を行動科学という考え方に基づいてお伝えします。

　行動は、不足行動と過剰行動の2つに分けることができます。不足行動とは、"やろうと思っているけど、できていない行動"のことで、過剰行動とは、"ついついやり過ぎてしまう行動"のことです。ダメな子の場合、これらをコントロールできずに自堕落な生活をしてしまいます。でも勉強ができる子は上手にこれらをコントロールしています。

　勉強ができる子は、まず、自分の気持ちをオンにするコツを知っています。「コーヒーを飲んだら、勉強をする」、「図書館へ行って、勉強する」というように「○○をしたら、勉強する」ということを体になじませています。これを繰り返し行なうと、梅干しを見たら唾液がでてくるのと同じように条件反射的に気持ちをオンにできるようになります。

　次に、勉強ができる子は、自分へご褒美を贈るようにしています。「10問解いたら、チョコレート1個」というような小さなご褒美を自分に贈ります。「課題が終わったら、TODOリストからその項目を消す」というようなことでも自分へのご褒美になるそうです。

　過剰行動については、ルールを決めて対応しています。「30分ゲームしたら、1時間勉強をする」というようなルールを自分で作って行動します。また、ルールはいろんな人の前で宣言すると自分を奮い立たせられるので、より効果を発揮します。

　他には、「1日2時間勉強する」という目標を「1日1時間勉強する」という目標に変更してハードルを下げたり、スグに寝ないように部屋からベッドを片付けることで寝るという行動のハードルを上げたりと、自分が勉強しやすいように様々な工夫をしています。これらは誰にでもできることなので、是非一度やってみてください。

最近のGUTS！！

先月は、お客様の所へたくさん足を運ばせてもらいました。
家庭教師の先生の実際の指導を見せてもらったり、進路や勉強法についての相談をさせてもらったり。実際に現場に行くといろんなものが見えてきました。ガッツ家庭教師の先生がもっと力を発揮できるような環境を整えるためにできることがたくさんあると気づかされました。これから、指導マニュアルを作成したり、ＤＣＴ学習教材を改良したりして、もっと効果を出せる家庭教師サービスにしていきたいと思っています。

会員様の声

→いつも大変お世話になっております。この時期の交代ですので、私たちもいつも以上に慎重に先生を選ばせて頂きました。新しい先生ともうまくいっているようで、私たちとしても非常にうれしく思っています。

→少しずつ変化が見られているようで、私たちとしてもたいへんうれしく思っています。勉強への意識が向上していくようにこれからも先生と共にサポートしていきたいと考えています。今後とも何卒よろしくお願いします。

→家庭学習時間をしっかり確保しないと成績は伸びないです。これからもう少し厳しくお子さんに接して、宿題やルーティンを増やしていきたいと思っています。今後とも何卒よろしくお願いします。