10年08月号 記憶力を高める工夫

GUTS通信10年08月号　PDFファイルはこちら

記憶力を高める工夫

　「私の子どもは記憶力がよくないみたいで・・・」という話をご家庭に訪問したときによく聞きます。

私も、年のせいか、忘れっぽくなった気がします。せっかく思いついたよいアイデアも、20分も経てば、忘れています。しかし、記憶のメカニズムをよく知り、記憶方法を工夫すれば記憶力は格段にアップできます。

　まず、記憶は、短期記憶と長期記憶の２種類に分類されているということをご存じですか？初めて覚えたことは全て短期記憶として脳に格納されます。そして、繰り返し覚えたり、工夫して覚えたりしていくうちに、脳に定着します。脳に定着した記憶は長期記憶と呼ばれ、この状態になると記憶したことを忘れなくなります。

　短期記憶のままでは、すぐに忘れてしまいます。エビングハウスの忘却曲線によると、人は、記憶後たった20分後でも42%のことを忘れ、1日経てば、74%のことを忘れてしまいます。記憶に関する脳のメカニズムは誰でも同じです。誰でも忘れます。

　記憶力を高めるために大切なのは、短期記憶を長期記憶に変え、忘れないようにするための工夫です。記憶力のよい子というのは、記憶法を工夫しているから記憶力がよいのです。個人の能力の差ではなく、やり方の差です。そこで、今回は覚える時のポイントをまとめました。

　１．忘れることは当然のことと思う
覚えたはずのことをすぐに忘れてしまうと、「僕は馬鹿だ。記憶力がない」とやる気をなくしがちです。これが一番ダメなことです。誰でも忘れます、人間ですから。忘れることは当然のことと考えて、忘れても前向きに取り組みましょう。

２．何度も繰り返し見直す
短期記憶を長期記憶に変えるには、繰り返しが重要です。上記の忘却曲線は、3回復習をすれば短期記憶は長期記憶に変わるということを表しています。何度も復習して、覚えるように取り組むことが大事です。英単語帳で単語を覚えるなら、今日覚えるところを覚えるのと同時に、昨日覚えたところの復習をするのが効果的です。

３．覚える工夫をする
覚えるには工夫が大事です。歴史の年号ならゴロ合わせで覚えてみましょう。地理や生物などなら絵を描くとより覚えやすくなります。このような作業のことを符号化と言います。符号化することで、短期記憶は長期記憶に変わることが知られています。
また、五感をたくさん使うことを意識しながら覚えてみましょう。読んだり、書いたりするだけではなくて、声に出してみたり、聞いたりもしてみましょう。英文の音読が入ったCDを通学時間に毎日聞くようにすれば、英語力は爆発的に向上します。

　工夫次第で、勉強はものすごく効率的になります。是非、工夫の仕方も家庭教師から教わってください。

最近のGUTS！！

誠に勝手ながら、8月11日(水)?16日(月)を夏期休暇期間とさせていただきます。17日(火)より通常営業いたします。 　夏期休業中でも緊急の連絡につきましては、対応したしますので、緊急の場合は【緊急連絡先】にご連絡ください。 　夏休みもいよいよ後半戦です。有意義な夏休みを過ごし、いい思い出をたくさん作ってください。

会員様の声

→ コメントありがとうございます。点数が伸びた様子で私たちとしても本当にうれしく思います。これからもやる気を維持しながら、勉強をコツコツ続けられるようにサポートしていきたいと思っています。

→ いつもお世話になっています。勉強に対する姿勢に変化が見られているようで、すごくよいことだと思いました。これからも効率のよい学習方法をたくさん教えていきたいです。

→ 成績が上がってきているようで大変うれしく思います。何より内申点がよくなっていることが素晴らしいです。高校入試では内申点がすごく大きな影響を与えるので、これからも内申点が少しでも向上できるように指導していきたいと思っています。